Stuart Phillips, doctor en ciencias del ejercicio y educación física: “Caminar a paso ligero 30 minutos al día aumenta tres años la esperanza de vida pasados los 40”

Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen…

El experto derriba el mito de los 10.000 pasos diarios para adultos mayores; asegura que una caminata breve pero constante garantiza aportes cardiovasculares y mejora la calidad de vida