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Storia in 2 fonti
José Ruiz, entrenador: “A una mujer de 55 años que quiera perder grasa le recomiendo 3 días de ejercicios de fuerza y caminatas rápidas”
El especialista en transformación física explica por qué hacer más cardio o los famosos 10.000 pasos no necesariamente es la mejor estrategia a determinada edad.
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2 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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abc.es
Marcos Vázquez, experto en longevidad: «Una persona de 70 años entrenada puede tener una capacidad similar a otra 30 años más joven»
El creador de 'Fitness Revolucionario' habla de la importancia del ejercicio aunque sea en dosis pequeñas
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clarin.com
Los entrenadores lo avalan: "A los 60 años, en vez de caminar 20 minutos, es mucho más eficaz a hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de…
Entrenadores explican por qué no es recomendable solo caminar y no realizar una rutina de ejercicios luego de los 50 años. El cuerpo debe recibir los estímulos adecuados para no…
