Pedro Manonelles, médico experto en deporte: "En actividades de larga duración la deshidratación implica una bajada de rendimiento o la imposibilidad de proseguir la actividad"

La deshidratación durante el ejercicio puede reducir el rendimiento y aumentar el riesgo de golpe de calor, incluso antes de que aparezca la sed. El especialista explica cómo hidratarse correctamente antes, durante y después de la actividad física para evitar complicaciones.

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