La psicología dice que nombrar una emoción calma notablemente el sistema de alarma del cerebro; por eso, la generación criada con la consigna de "no te preocupes" sigue viviendo con alertas que nadie les enseñó a desactivar

Muchas personas aprendieron desde la infancia a minimizar lo que sentían.Hoy, la ciencia muestra que poner en palabras lo que se siente cambia la forma en que el cerebro responde al estrés.

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