Home
Storia in 1 fonti
Los especialistas en neurología coinciden: no sirven las siestas prolongadas para compensar deudas de sueño
En diálogo con LA NACION, Pablo Ferrero, neurólogo, detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
Raccontata da
lanacion.com.ar
Timeline cronologica
- ·
Los expertos en sueño coinciden: “La duración ideal de la siesta es de 26 minutos”
En diálogo con LA NACION, Pablo Ferrero, neurólogo, detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
- ·
Los especialistas en sueño aseguran: “El cambio de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión”
Según advirtió el experto, “un estudio de biopsia muscular en jóvenes que durmieron pocas horas mostró un cambio significativo con aumento de todos los marcadores de inflamación y…
- ·
Los especialistas en neurología coinciden: no sirven las siestas prolongadas para compensar deudas de sueño
En diálogo con LA NACION, Pablo Ferrero, neurólogo, detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
- ·
Pablo Ferrero, especialista en sueño: “Hay que dormir sin ropa para facilitar la termoregulación y optar por sábanas frescas”
En diálogo con LA NACION, Pablo Ferrero, neurólogo, detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios