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Cocó Constans, entrenadora: “Si solo pudiera recomendar tres ejercicios serían las sentadillas, las planchas y las flexiones; con 10 minutos al día puedes conseguir tu cambio físico”
La entrenadora defiende las rutinas breves, el trabajo de fuerza y el ejercicio por la mañana como claves para mantener la constancia y evitar el abandono.
Confronto fonti
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abc.es
Coco Constans, entrenadora: «Dejar el entrenamiento para la tarde es un error. Por la mañana, puedes disfrutar de sus beneficios todo el…
La experta explica en el pódcast 'B3TTER' la clave de su constancia y por qué el horario es determinante para el éxito
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clarin.com
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