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Por qué ducharse “a oscuras” puede preparar el cerebro antes de dormir, según la neurociencia
La tendencia llamada "dark showering" suma adeptos en redes sociales y cuenta con respaldo de especialistas en medicina del sueño que explican los factores detrás de su eficacia. Qué tener en cuenta
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Dormir bien depende de mucho más que solo lo que ocurre durante la noche. Especialistas revelan un ajuste sencillo que podría solucionar las noches de insomnio.
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