Psyllium ajuda a emagrecer? O que a ciência diz sobre o suplemento apelidado de 'Ozempic natural'

Muito popular nas redes sociais, fibra solúvel tem benefícios comprovados para a saúde intestinal e pode ajudar no controle do colesterol e da glicemia, mas estudos mostram que seu efeito sobre a perda de peso é limitado

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