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Cómo bajar el cortisol: hábitos y técnicas que ayudan a reducir el estrés
El cortisol es una hormona indispensable para el organismo, pero cuando permanece elevado durante mucho tiempo puede afectar el sueño, la concentración, la energía y el sistema inmunológico; qué hacer para mantenerlo en equilibrio
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Cómo bajar el cortisol: hábitos y técnicas que ayudan a reducir el estrés
El cortisol es una hormona indispensable para el organismo, pero cuando permanece elevado durante mucho tiempo puede afectar el sueño, la concentración, la energía y el sistema…
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Akshay Syal, médico experto en cortisol: “Si tienes mucho estrés, el primer paso es no asustarte”
El especialista habló sobre las funciones de esta hormona y los casos en los que hay un exceso en su producción