Vanessa de Andrade, entrenadora de Pilates: "Esta rutina de cuatro ejercicios de pilates en cama es perfecta para mayores de 60 años"

Jacob Siwicki, experto en fitness: “Sentarse y levantarse con control es el ejercicio de fuerza más importante para cualquier persona mayor…

El especialista propone volver a un gesto básico para trabajar fuerza, equilibrio y autonomía a partir de los 60.En su planteo, la silla no es un recurso para “hacer menos”, sino…

Liz Hilliard, entrenadora de 72 años: “La fuerza es la base de un envejecimiento saludable”