Fuerza, bajo impacto y disciplina consciente: los pilares de la longevidad deportiva de Serena y Venus Williams

Ambas tenistas rediseñaron su rutina para enfrentar el desgaste acumulado de décadas en el circuito. El objetivo: sostener el nivel competitivo, proteger las articulaciones, reducir el riesgo de lesiones y favorecer la recuperación muscular

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