Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Las personas que caminan todos los días y hacen ejercicio de fuerza varias veces a la semana tienen beneficios en la salud"

Los preparadores físicos coinciden en que la constancia en el entrenamiento a lo largo de meses supera con creces la efectividad de rutinas intensas y breves que suelen terminar en abandono.

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