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Ver todos los partidos del Mundial podría pasarle factura a su cuerpo: así puede evitarlo

Los cinco cambios que recomiendan hacer durante el Mundial para mantenerse activo.

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Ver todos los partidos del Mundial podría pasarle factura a su cuerpo: así puede evitarlo

Propuesta colombiana sugiere 5 hábitos contra sedentarismo en el Mundial 2026: caminatas, estiramientos, hidratación y deporte. OMS: 1 de cada 3 adultos sedentario con mayor riesgo cardiovascular; actividad física durante cambios rutinarios mejora productividad.

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FIFA impuso pausas de hidratación obligatorias de tres minutos al minuto 22 en el Mundial 2026 para reducir deshidratación y golpes de calor. Mejora el rendimiento muscular pero fragmenta el ritmo táctico generando debate sobre su rigidez.

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