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Cuatro minutos diarios de ejercicio de fuerza mejoran la movilidad en adultos mayores
Un estudio de la Universidad de Pensilvania mostró que una breve rutina diaria incrementa la resistencia y reduce el riesgo de caídas a partir de los 65 años
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lanacion.com.ar
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El preparador físico analizó los hábitos de aquellos que se encuentran en una etapa de retiro o jubilación y advirtió que deben hacer ejercicio para cuidar su salud
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nacion.com
Caminar 20 minutos al día después de los 70 años puede marcar una diferencia, según entrenador
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