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Dormir 8 horas y amanecer agotado: por qué la neurociencia dejó de medir el descanso en horas
Especialistas de tres universidades estadounidenses identificaron qué condiciones biológicas determinan si el organismo realmente se recupera cada noche. Los hallazgos, publicados por National Geographic, replantean una creencia instalada durante décadas
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lanacion.com.ar
Rafael Santandreu, psicólogo y divulgador sobre el insomnio: “La costumbre de dormir ocho horas del tirón no es natural”
El especialista cuestiona la idea de dormir ocho horas seguidas y propone repensar los hábitos de descanso; todos los detalles
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