Menos autoexigencia y más bienestar: claves prácticas para ser más amable con uno mismo, según especialistas

En busca de cumplir con rutinas saludables, muchas personas terminan convirtiendo el cuidado personal en una carga más que se suma a las obligaciones cotidianas y genera estrés y culpa cuando no se logra sostener. Expertos consultados por Infobae dieron estrategias para recuperar el autocuidado como fuente de bienestar

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