Jsou bohatým zdrojem živin, které mohou podpořit zdraví i imunitní systém. A stačí jen hrstka denně, aby tělo získalo cenné vitaminy, minerály a zdravé tuky. Jaké jsou jejich hlavní benefity a na co si dát pozor?

Blíží se léto, čas tropických dní i nocí, kdy máme chuť strčit hlavu do mrazáku, k jídlu není chuť. Tělo ale energii potřebuje. Co jíst v horku, abychom tělu ulevili?

Když se snažíte jíst zdravě, ryba se zdá jako jasná volba. Jenže při přípravě často zjistíte, že polovina masa zmizela v páře. Pokud bez rozmyslu házíte ryby v akci do košíku…

Nejsou to ani léky, ani vitaminy. Jen dlouhé řetězce molekul glukózy přítomné v buněčných stěnách hub, kvasinek a obilovin. Přesto betaglukany mají rozmanité účinky: stimulují…

Ledvinové kameny mohou vznikat řadu let bez jakýchkoli příznaků. Jakmile se však dají do pohybu, dokážou vyvolat mimořádně silnou bolest, nevolnost i zvracení. Odborníci…

Většina lidí bojuje s lednicí, která zbytečně zvyšuje účty za elektřinu a nechává potraviny rychleji kazit. Viníkem je vlhkost a pachy. Přitom stačí úplně jednoduchý trik s…

Když se řekne opalování, většina lidí si představí lehátko, moře, sluneční brýle a opalovací krém. Jenže pokožka se na léto připravuje i zevnitř. To, co jíme, ovlivňuje její…

Jsou bohatým zdrojem živin, které mohou podpořit zdraví i imunitní systém. A stačí jen hrstka denně, aby tělo získalo cenné vitaminy, minerály a zdravé tuky. Jaké jsou jejich…

Trhají rostliny, vyrývají kořeny a o pomoc žádají i veřejnost. Ochránci přírody na krnovském Kabátově kopci systematicky likvidují invazivní lupinu mnoholistou. Takzvaný vlčí bob…

Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete zbytečně navyšovat svůj denní příjem kalorií? Vybrali jsme pro vás recepty na nízkokalorické dezerty plné ovoce, tvarohu i dalších…

Povzbudí vás, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo do čaje – je to poklad, který si zaslouží vaši…

Toužíte po očistě těla, ale drastické detoxy vás nelákají? Příroda ukryla ten nejsilnější lék na regeneraci jater a ochranu organismu do drobných modrých bobulí, které potkáváte v…

Nejen, že granátové jablko vypadá jako drahokamy, cenné je hlavně svým mimořádně vysokým obsahem antioxidantů a bioaktivních látek. Málokdo ví, že díky tomu působí proti zánětům,…