Investigadores de las universidades de Pittsburgh y Washington identificaron seis dimensiones clave del sueño que, en conjunto, definen su verdadero valor para la salud física, cognitiva y emocional

En diálogo con LA NACION, el experto detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios

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Especialistas destacan la importancia de priorizar la calidad del descanso por sobre la cantidad de horas dormidas. Cómo saber cuánto sueño se necesita