Znáte ten pocit, kdy na vás po vydatném obědě padne těžká únava, nebo se kolem třetí hodiny odpoledne přistihnete, jak bezmyšlenkovitě saháte po čokoládě či třetím kafi? Většina z nás řeší denní útlum rychlými cukry nebo kofeinem. Existuje však mnohem rafinovanější, zdravější a dlouhodobější zbraň proti únavě, kterou máte možná právě teď ve spíži. Je jí cizrna.

Vypadá krásně, skvěle chutná, děti ho milují. Lyofilizované jahody, maliny a mango se stalo symbolem moderní zdravé výživy a nepostradatelnou součástí svačinových boxů. Je mrazem…

Ovesná kaše si neprávem vysloužila nálepku nudné a šedivé „betonárky“, kvůli které o ni řada lidí na snídani ani neuvažuje. Přitom je to taková škoda. Díky komplexním sacharidům…

Je to chvála jednoho docela běžného nápoje. Ne kvůli tomu, že nás nakopne, povzbudí. Aktuální studie vyzdvihují účinky kávy na zdravý mozek a duševní zdraví, snižuje riziko…

Vnitřní napětí, podrážděnost nebo úzkost nemusí mít vždy jen psychickou příčinu. Někdy jen tělu chybí důležité minerály a stopové prvky. Jak poznat, které to jsou, a jak je…

Med v USA zažívá obrovský boom. V posledních měsících se stal symbolem zdravější alternativy k běžnému cukru a Američané ho spotřebovávají více než kdykoli v historii. Domácnosti,…

Po padesátce už tělo na sladké nereaguje stejně jako dřív. To, co vám dřív prošlo bez následků, se najednou může projevit únavou, chutěmi na další cukr i kolísáním energie během…

Znáte ten pocit, kdy na vás po vydatném obědě padne těžká únava, nebo se kolem třetí hodiny odpoledne přistihnete, jak bezmyšlenkovitě saháte po čokoládě či třetím kafi? Většina z…

Sklenička na nožičce plná bublinkového moku. Víte, že z voňavých květů černého bezu si můžete doma celkem snadno vyrobit domácí „šáňo“? Tak na zdraví.

Stačí jeden pohled na tabulku čokolády a chuť je pryč. Místo lesklé hnědé plochy totiž často čeká bělavý povlak, který vypadá podezřele. Většina lidí ji v tu chvíli bez váhání…