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Ni 10 ni 60 minutos: expertos revelan el tiempo perfecto para una siesta
Especialistas en sueño explican cuál es la duración ideal de una siesta para recuperar energía sin alterar el descanso nocturno. En esta nota podrás resolver muchas dudas sobre este tema de gran interés.
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lanacion.com.ar
Pablo Ferrero, neurólogo, opinó sobre las siestas sirven para compensar una deuda de sueño: “Es un punto bastante crucial”
En diálogo con LA NACION, el experto detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
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elcomercio.pe
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