“A partir de los 50 años, para evitar lesiones, el cuerpo necesita hidratos de carbono, grasas y proteínas, que proporcionan los nutrientes esenciales para mantener la masa muscular”

Patricia Yárnoz, doctora en Medicina Aplicada y Biomedicina, repasa las claves nutricionales en la madurez, para evitar lesiones con la práctica de ejercicio: la proteína es una de las claves.

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