Zirkadianer Rhythmus: „Aus biologischer Sicht haben 95 Prozent der Menschen einen unzureichenden Schlaf“ - WELT

Wer früh aufsteht, gilt als diszipliniert. Für manche Menschen jedoch kann frühes Aufstehen gesundheitliche Risiken bergen. Wie viele betroffen sind, welche vier Voraussetzungen erholsamer Schlaf erfüllen muss – und woran sich Schlafmangel erkennen lässt.

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