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Fitness: So viel Bewegung reicht, um die Herz-Kreislauf-Fitness signifikant zu verbessern - WELT
Keine Zeit für Sport? Braucht es auch nicht unbedingt. Schon kurze Bewegungseinheiten können einen positiven Unterschied für Herz und Kreislauf bewirken. Die Forscher erklären, wie wenig Zeit es braucht, um positive Effekte zu erzielen.
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sueddeutsche.de
„Bewegungssnacks“ von wenigen Minuten haben messbaren Effekt
Oviedo (dpa) - Schon wenige Minuten Bewegung können einen Unterschied machen – zumindest bei ansonsten körperlich inaktiven Menschen. Das ist das zentrale Ergebnis eines…
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«Bewegungssnacks» von wenigen Minuten haben messbaren Effekt - WELT
Zeitmangel als Ausrede? Manchmal muss Bewegung nicht viel länger dauern als ein kurzer Snack. So lässt sich zwar noch kein Marathon laufen – aber doch einiges verändern.
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