Узнайте, как увидеть человека настоящим и не перепутать "химию" с совместимостью на первой встрече.Узнайте, на что стоит обратить внимание во время первой встречи / фото ua.depositphotos.comПервое свидание легко превратить в своеобразный экзамен: хочется понравиться, произвести впечатление и одновременно понять, подходит ли вам человек. Но такой подход может только усилить напряжение и помешать увидеть главное.Психолог Ирина Шенье в комментарии для УНИАН подробно рассказала, на что стоит обратить внимание во время первой встречи и какие привычные сценарии могут помешать построить здоровые отношения.Специалист выделила пять своеобразных правил, которые стоит держать в голове еще до первого свидания и во время самой встречи:Видео дняНе превращайте свидание в собеседование или кастингПо словам психолога, прежде всего стоит отказаться от идеи, что на свидании обязательно нужно произвести впечатление и доказать, что вы достойны внимания другого человека."Нужно идти на свидание с ощущением легкости внутри, а не так, будто вы идете на кастинг, где должны выбрать вас или вы кого-то", - объясняет Ирина Шенье.Такой подход может создать дополнительное напряжение и не позволит расслабиться. Важно помнить: первая встреча нужна не для того, чтобы за один вечер вынести окончательный вердикт.Следите за своими ощущениями рядом с человекомПсихолог советует обращать внимание не только на самого потенциального партнера, но и на себя. "Нужно почувствовать, каким человеком вы становитесь рядом с потенциальным партнером или партнершей, как себя чувствуете. Это важный показатель", - отмечает эксперт.Например, стоит задуматься, не начинаете ли вы вести себя иначе, чем обычно, не чувствуете ли себя "меньше" рядом с человеком и не стараетесь ли соответствовать определенному образу. Если ради понравившегося партнера приходится постоянно следить за собой и менять естественное поведение, это повод остановиться и прислушаться к собственным ощущениям."Если становится тревожно - нужно выдохнуть, расслабиться, помолчать 30 секунд или минуту. Нужно понять, играете ли вы какую-то роль, отследить повторяющееся поведение и начать действовать иначе. Нужно перестать играть роль и расслабиться", - советует Шенье.Разорвите привычный сценарийПервое свидание может показать не только особенности нового человека, но и собственный повторяющийся сценарий. Если каждый раз отношения развиваются по похожей схеме и заканчиваются одинаково, стоит обратить внимание на то, как вы ведете себя в начале общения."Если вы ведете себя одинаково с каждым партнером, то и получаете тот же результат... Привычный сценарий нужно разорвать. Нужно вести себя естественно и не пытаться понравиться", - подчеркивает психолог.Читайте также:Она приводит пример: женщина привыкла показывать мужчине себя яркой, очень интересной и энергичной, а затем сталкивается с тем, что он исчезает, когда видит ее грустной или уставшей. Не оправдывайте то, что вас настораживаетВажный момент, на который советует обратить внимание психолог, - собственная реакция на поведение потенциального партнера. Иногда человек замечает то, что ему не нравится, но тут же начинает искать этому оправдание."В первую очередь нужно понять, как вы себя чувствуете с потенциальным партнером. И если вы начинаете оправдывать какое-то его поведение, это уже может свидетельствовать о том, что запустился негативный сценарий", - говорит Ирина Шенье.Поэтому не стоит убеждать себя, что неприятный поступок был случайностью, человек просто устал или "на самом деле имел в виду другое". Если уже во время первой встречи приходится постоянно объяснять себе поведение собеседника, стоит присмотреться к ситуации внимательнее.Оценивайте человека по его поведениюПо словам психолога, на первом свидании важно оценивать не только отношение человека к вам, но и то, как он ведет себя с окружающими. Не стоит закрывать глаза на агрессию, унижение, давление или нарушение личных границ. Например, насторожить должно, если человек без разрешения берет ваш телефон.Отдельно специалист советует обратить внимание на чрезмерную "сладкость": демонстративную вежливость, большое количество комплиментов, быстрое обожание и постоянное желание угодить. Не менее подозрительно, если человек вообще не показывает своих недостатков или ни в чем не выражает несогласия."Хотя нам и хочется этой идеализации, но в будущем она превращается в разочарование. Потенциальный партнер должен видеть, что вы можете ошибаться, делать что-то не так и спокойно к этому относиться", - объясняет Шенье.Если человек агрессивно разговаривает по телефону или грубит, например, сотрудникам ресторана, это тоже не стоит списывать на случайность. По словам психолога, подобное поведение может свидетельствовать о проблемах с проявлением агрессии.Также насторожить должны чрезмерный контроль и вопросы вроде "а куда ты?", "с кем ты?", "кто после этого?". Они могут выглядеть как обычный интерес, но иногда за ними скрывается потребность контролировать другого человека, которая со временем способна только усиливаться.Главный вывод после свиданияА после свидания психолог советует оценивать не только силу впечатлений, но и общее состояние.Здоровый сценарий - когда с человеком было спокойно и интересно, вы могли оставаться собой, между вами был диалог, вам что-то понравилось, а что-то нет, и при этом появилось желание узнать собеседника лучше. В таком случае можно встретиться еще раз и постепенно понять, действительно ли вы подходите друг другу.А вот ощущение сильного "вау", очень мощная "химия" и навязчивое желание снова увидеть человека не всегда говорят о совместимости. Все это может свидетельствовать о том, что "включилась" какая-то травма, предупреждает психолог.Напомним, ранее психолог назвала 6 тревожных сигналов на первом свидании.справкаИрина Шеньесертифицированный психотерапевтСертифицированный психотерапевт, психолог. Уже 6 лет работает с клиентами. Эксперт ряда известных СМИ.Вас также могут заинтересовать новости:Вас медленно "сливают": новый тревожный тренд в отношениях набирает популярностьЭти опасные звоночки часто игнорируют: 3 простых правила, как не влюбиться в тиранаКогда она - не "та самая": 5 сигналов, которые должны насторожить мужчин