NoticiaTé de orégano: conozca sus posibles beneficios para la salud Foto: Imagen generada con IAANALISTA SEO10.09.2026 17:53 Actualizado: 10.09.2026 17:53
El té de orégano es una bebida que puede incorporarse de manera sencilla a la alimentación y que ha despertado interés por las propiedades atribuidas a esta planta aromática. Su consumo se relaciona principalmente con el bienestar digestivo y con la acción de algunos de sus compuestos naturales, aunque sus efectos pueden variar según cada organismo y no reemplazan las indicaciones de un profesional de la salud. LEA TAMBIÉN De acuerdo con el diario 'Clarín', el orégano contiene sustancias como el carvacrol, un compuesto al que se le atribuyen diferentes propiedades, además de minerales como el potasio. Estos componentes han contribuido al interés por esta infusión, especialmente entre quienes buscan alternativas naturales para complementar una alimentación equilibrada.Infusión de orégano: una bebida sencilla y fácil de preparar. Foto:iStock¿Qué beneficios puede tener el té de orégano para el organismo?Incluir té de orégano de manera habitual puede aportar compuestos vegetales que forman parte de una alimentación variada.Esta infusión se ha estudiado por las características de algunos componentes del orégano, aunque la evidencia disponible no permite considerar su consumo diario como un tratamiento para enfermedades específicas.Entre los posibles efectos asociados a esta planta se encuentran:Apoyo a la digestión: puede resultar una alternativa para acompañar las comidas y favorecer el bienestar digestivo.Acción antioxidante: algunos compuestos del orégano tienen propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo.Orégano: planta aromática utilizada para preparar infusiones. Foto:iStockPropiedades antimicrobianas: determinadas sustancias presentes en la planta han mostrado actividad frente a algunos microorganismos en estudios de laboratorio.Aporte de minerales: el orégano contiene pequeñas cantidades de minerales que complementan su perfil nutricional.Bienestar general: tomada como parte de una alimentación equilibrada, esta infusión puede ser una opción sencilla para variar el consumo de bebidas sin azúcar. LEA TAMBIÉN ¿Cómo preparar té de orégano paso a paso?Preparar una infusión de orégano es un proceso sencillo que requiere pocos ingredientes y unos minutos. Para obtener una bebida con buen sabor y aprovechar las características de la planta, se recomienda seguir estos pasos:Té de orégano: descubra cómo preparar esta infusión en casa. Foto:iStockCalentar el agua: coloque una taza de agua en una olla y llévela a ebullición.Agregar el orégano: retire el agua del fuego y añada una cucharadita de orégano seco.Dejar reposar: cubra la taza y permita que la planta permanezca en el agua durante unos 5 a 10 minutos.Colar la infusión: pase la preparación por un colador para retirar las hojas.Servir: consuma el té caliente o déjelo enfriar si se prefiere una bebida a temperatura ambiente. Puede añadirse un poco de limón para modificar el sabor, sin necesidad de incorporar azúcar. LEA TAMBIÉN Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
