29 sierpnia 2026, 08:33
Jak poradzić sobie ze złością? Każdy ma na to jakiś swój sposób. Szczególnym rodzajem są jednak ci, którzy mogą pochwalić się wysoką inteligencją emocjonalną. Nie krzyczą i nie trzaskają drzwiami. Wybierają bardziej konstruktywne metody. Jest ich pięć.
KinoMasterskaya / Shutterstock
Agnieszka Kowalczyk, psycholożka i psychoterapeutka z serwisu dobra-przestrzen.pl, podkreśliła, że złość to naturalna i potrzebna emocja. Jakie spełnia zadanie? Informuje nas, że coś nam zagraża lub też że nasze granice właśnie zostały przekroczone. Warto więc nauczyć się ją rozumieć i wyrażać w konstruktywny sposób, bez krzywdzenia siebie oraz innych. Umiejętność ta przydaje się w życiu prywatnym i zawodowym.
Zobacz wideo
