28/08/2026 a las 07:30h.
El estrés es una reacción natural de nuestro organismo ante situaciones que interpreta como un desafío o una amenaza. Para enfrentarlas, activa mecanismos de alerta mediante la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol.
Gracias a ello, el cuerpo se prepara para reaccionar y resolver rápidamente el problema, con lo que puede resultarnos muy útil. Sin embargo, puede acabar resultando perjudicial cuando se vuelve excesivo o crónico. En ese caso, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental.
Cansancio, ansiedad, insomnio o dificultad para concentrarse son algunos de los síntomas más conocidos, pero cada vez más especialistas alertan también de sus consecuencias sobre el sistema inmunológico y el organismo en general.
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