Com ingredientes acessíveis e preparos práticos, é possível montar refeições saborosas e proteicas sem precisar passar horas na cozinha. Presentes em alimentos de origem animal e vegetal, as proteínas desempenham funções importantes no organismo, contribuindo para a manutenção dos músculos. Além disso, podem ser incorporadas a diversas preparações, permitindo variar o cardápio.
A seguir, confira 5 receitas proteicas, saudáveis e fáceis de preparar para o almoço!
Ingredientes
1 xícara de chá de lentilha seca
400 g de patinho cortado em cubos
