Cristiano Ronaldo revela cómo cuida su físico a los 41 años: 'Yo no hago dieta; si me apetece comer una hamburguesa con papas, no pasa nada'

NoticiaCristiano Ronaldo. Foto: AFPPERIODISTA22.08.2026 10:43 Actualizado: 22.08.2026 10:43

A los 41 años, Cristiano Ronaldo mantiene una rutina enfocada en la alimentación y el entrenamiento para continuar compitiendo al máximo nivel. Sin embargo, el futbolista portugués asegura que ese estilo de vida no implica eliminar por completo las hamburguesas, los postres o las galletas. LEA TAMBIÉN El delantero del Al-Nassr F. C. habló sobre los hábitos que ha construido durante su carrera y explicó que prefiere referirse a ellos como una forma de vida, en lugar de considerarlos una dieta. Sus declaraciones fueron realizadas durante una entrevista en el pódcast 'Los amigos de Edu', conducido por el periodista deportivo Edu Aguirre."Yo no hago dieta. La palabra dieta viene del latín, que quiere decir 'modo de vida', y para mí significa tener buenas rutinas. Yo tengo una buena rutina. Y si me apetece comer una hamburguesa con patatas fritas, no pasa nada, es la rutina", afirmó Ronaldo.Durante la juventud existe margen mayor para combinar entrenamiento y una alimentación equilibrada. Foto:Cortesía.Cómo cambió sus hábitos con el paso de los añosRonaldo explicó que su manera de cuidar el cuerpo se ha modificado a medida que avanzó su carrera. De acuerdo con el portugués, durante la juventud existe un margen mayor para combinar el entrenamiento y una alimentación equilibrada con comidas menos saludables, pero esa flexibilidad disminuye con la edad."Tengo una teoría: cuando eres joven, tienes energía y puedes hacer un 50-50, es decir, por un lado, puedes entrenar y comer bien y por otro comer 'comida basura'. Pero va pasando la edad y ese margen va disminuyendo", señaló.El futbolista también reconoció que se permite consumir ocasionalmente alimentos que no forman parte de su rutina habitual y sostuvo que esa flexibilidad tiene un componente psicológico."Yo hago las cosas bien. Hay un factor psicológico que te ayuda también, déjame estar libre un poco y déjame tranquilo comiendo algo que me gusta. Estás hablando de comer a lo mejor una vez a la semana 'comida basura', que tampoco es mala, como un dulce, un postre… No pasa nada, pero claro, tampoco puedo comerlo todos los días", explicó. LEA TAMBIÉN El compromiso detrás de sus entrenamientosRonaldo señaló además que no intenta compensar de manera obsesiva cada alimento que se aparta de su rutina. Como ejemplo, mencionó situaciones cotidianas con sus hijos: "Si viene uno de mis hijos con galletas y me ofrece una, no voy a ser el padre borde de decir 'no quiero'. Es rutina, que para mí es la clave para todo".El gimnasio continúa formando parte de su preparación, aunque el portugués reconoció que no siempre entrena porque tenga ganas de hacerlo. Según explicó, la constancia también depende del compromiso adquirido con su carrera profesional.Cristiano Ronaldo antes de partir al Mundial 2026. Foto:EFE"Todavía me levanto con ganas de ir a entrenar y jugar partidos. Esa es mi pasión y eso me da motivación, pero claro que me cuesta. Yo no voy al gimnasio con ganas todos los días, voy porque hay un compromiso. Hay días mejores que otros", aseguró.JOS GUERREROREDACCIÓN ALCANCE DIGITALMás noticias Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.