21/08/2026 12H27Así como hay hombres y mujeres que se muestran muy seguros de sí mismos y que en cada conversación proyectan un derroche de autoestima sin invalidar a los demás, del otro lado están quienes suelen pronunciar frases como “lo que pasa es que nunca me entiendes”, “siempre te enojas conmigo por nada” o “esto es lo que tú me motivaste a hacer”. Y es que hay personas que tienen un patrón de comportamiento en el que se perciben y proyectan como víctimas constantes de su entorno. Frente a esto la psicología analizó qué significa esto y lo que hay detrás de los individuos que necesitan una atención emocional y tienen dificultad para asumir responsabilidades. Aquí te explico lo que afirman los expertos. MIRA TAMBIÉN¿Qué dice la psicología de las personas que buscan victimizarse constantemente?La psicología define el victimismo crónico como un patrón de conducta en el que una persona se ve a sí misma de forma constante como damnificada, culpando a los demás o al entorno para evitar asumir responsabilidades, obtener atención y manipular el entorno a su favor. Adoptan un patrón de conducta en el que necesitan obtener compasión, atención o control. Culpar a factores externos les permite no enfrentar las consecuencias de sus propios actos. (Foto: stockking / Magnific) Estas personas tienden a usar frases que reflejan su necesidad de atención o su dificultad para aceptar la responsabilidad como “es que ya no me amas”, “no es mi culpa”, “siempre me haces enojar por nada”, entre otras. Los expertos aconsejan no ignorar la situación si alguien cercano a tu entorno adopta este patrón de comportamiento y abordar el tema con empatía y claridad para no validar esta actitud. Lo ideal es buscar ayuda psicológica para trabajar en su autoestima y expresar emociones de forma saludable.Las personas que se victimizan necesitan que los demás validen su sufrimiento todo el tiempo. (Crédito: Imagen referencial creada por El Comercio MAG usando la IA de Gemini) ¿Qué hay detrás de una persona que se victimiza?Los expertos en psicología destacan los motivos detrás de este comportamiento: Baja autoestima: buscan validación, afecto y compasión externa porque no saben darse valor por sí mismos.Miedo a la responsabilidad: culpar a factores externos les permite no enfrentar las consecuencias de sus propios actos.Heridas de infancia: puede originarse en crianzas donde la única forma de recibir atención era estar enfermo o sufrir.Miedo al cambio: la queja se vuelve una zona de confort conocida, aunque sea dolorosa.Deformación de la realidad: exageran situaciones pequeñas y atribuyen intenciones oscuras o egoístas a las acciones de los demás.Queja constante: viven instaladas en el lamento diario para conseguir la validación y el consuelo de quienes las rodean.Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestros canales de WhatsApp y Telegram.SOBRE EL AUTORPeriodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 15 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Contenido sugeridoContenido GEC