Και ποιο είναι το απλό λάθος που κάνει την καλοκαιρινή εξάντληση μεγαλύτερη;Είναι από αυτά τα καλοκαιρινά παράδοξα που λίγο-πολύ όλοι ζούμε μετά το μπάνιο στις διακοπές: μπορεί να περάσουμε ώρες στην παραλία, να κολυμπήσουμε λίγο, να διαβάσουμε, να χαλαρώσουμε και επιστρέφοντας στο σπίτι ή στο δωμάτιο, να αισθανόμαστε σαν να εργαζόμασταν σε… οικοδομή. Και όσο κι αν αυτό συμβαίνει συχνά το καλοκαίρι, δεν σημαίνει ότι είναι απλώς «η κούραση της ημέρας». Η ζέστη και ο ήλιος βάζουν τον οργανισμό σε διαρκή προσπάθεια να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, ακόμη κι όταν εμείς αισθανόμαστε ότι απλώς ξεκουραζόμαστεΌταν ζεσταινόμαστε, τα αγγεία του δέρματος διαστέλλονται για να διευκολύνουν την αποβολή θερμότητας, ενώ το σώμα αυξάνει την εφίδρωση. Η καρδιά χρειάζεται έτσι να δουλέψει περισσότερο για να υποστηρίξει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα χάνονται υγρά και ηλεκτρολύτες μέσω του ιδρώτα. Αν προσθέσετε τον ήλιο, την υγρασία, το κολύμπι, το περπάτημα στην άμμο ή μια μικρή πεζοπορία μέχρι την παραλία, η «ξεκούραστη» μέρα μπορεί τελικά να είναι αρκετά απαιτητική για το σώμα. Διαβάστε περισσότερα.
Προτιμώμενη πηγή στην Google
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
