Cualquiera podría ser Spider-Man, pero no cualquiera tiene el físico de Spider-Man. Existe una tradición en la saga del hombre araña de Tom Holland que consiste en que, en algún momento de la película, el actor salga sin camiseta en pantalla. Llevamos casi 10 años y cuatro películas viéndolo -Homecoming (2017), Far From Home (2019), No Way Home (2021) y la nueva-, pero todo aquel que ha visto Spider-Man: Brand New Day coincide en que la versión shirtless de esta película es la mejor de todas.Tras ser borrado de la memoria del mundo y ser olvidado por su mejor amigo Ned (Jacob Batalon) y su novia MJ (Zendaya) gracias al hechizo de Doctor Strange (Benedict Cumberbatch), con el estreno de Brand New Day hemos descubierto a un nuevo Peter Parker. Uno más adulto, que ha aprendido a vivir siendo únicamente Spider-Man, que ha borrado a su yo humano de la faz de la Tierra y que el único contacto que tiene con otros seres vivos es a través de su trabajo.Pero, a pesar de que la nueva aventura de Parker es más seria que las demás al profundizar en la salud mental del hombre araña, la película no se ha olvidado de la personalidad juvenil y un poco macarra de su protagonista. Esta, sumada a la Yelena de Florence Pugh, nos ha dado una de las escenas más comentadas en redes sociales -gracias a la nueva Vengadora por tener su oficina en un balneario- y que ha hecho que todos nos hagamos la misma pregunta: ¿Cómo ha conseguido Tom Holland ese físico de superhéroe?El entreno de Tom Holland para cuando no tienes tiempoEl físico de Spider-Man es diferente al del resto de superhéroes. Originario de Queens, aunque al adolescente le picase una araña que le dio poderes, el objetivo de las películas siempre fue que tuviese un cuerpo real y funcional que le permitiese moverse, y no uno destinado únicamente a ser admirado en fotografías.Para ello, según cuenta Men's Fitness, y siguiendo la ayuda del entrenador de celebridades Duffy Gaver, exmiembro de los Navy SEAL, Holland habría seguido un entrenamiento basado en ejercicios de fuerza, entrenamiento funcional de resistencia, acondicionamiento físico de alta intensidad y gimnasia y ejercicios de movilidad. Pero, lo que ha fascinado a internet es qué ejercicio repite Tom Holland cuando no tiene mucho tiempo para entrenar, del cual sí que sabemos exactamente la rutina.