TOM HOLLAND, zvijezda filmova "Spider-Man: Brand New Day" i "Odiseja" Christophera Nolana, trenutno je jedno od najistaknutijih lica u kinima. U šestom nastupu kao Spider-Man, 30-godišnji glumac nosi se s posljedicama čarolije Doktora Strangea zbog koje je cijeli svijet, uključujući i njegove najbliže prijatelje, zaboravio tko je Peter Parker.
U razgovoru za časopis Men's Health Holland je detaljno opisao kako se hrani i priprema za zahtjevne uloge, a istaknuo je da je za njegov izgled zaslužna formula "80 posto prehrana, 20 posto vježbanje", piše Food Bible.
Prehrana ispred vježbanja
Holland smatra da je prehrana ključna za postizanje fizičke forme. "Da bih vidio rezultate, 80 posto je stvar prehrane, a 20 posto vježbanja", izjavio je. Za razliku od nekih kolega koji strogo izbjegavaju brzu hranu, Holland priznaje da si često priušti takve obroke. Tvrdi da ih jede toliko često da ih više i ne smatra "obrocima za varanje". "To su mi postali sasvim normalni, svakodnevni obroci", rekao je. Njegov najdraži izbor su dva Double Double burgera iz lanca In-N-Out.
Dnevni jelovnik
