02/08/2026 a las 07:00h.
La rutina de Rafa Nadal ha cambiado drásticamente en los últimos dos años. Donde antes había viajes, competiciones y recuperaciones de lesiones, ahora hay familia, hogar y negocios. Su ritmo diario es distinto desde que colgó la raqueta a finales de 2024. En ese entonces, decir 'adiós' al tenis profesional significaba dar la bienvenida a un nuevo estilo de vida y así lo ha cumplido.
El de Mancor tiene 40 años y una idea muy clara de cómo quiere disfrutar de sus días ahora que no compite. Madruga, cuida su alimentación, entrena con frecuencia, comparte ratos de calidad con sus hijos y promueve sus proyectos deportivos. Así lo ha revelado en una entrevista para The Wall Street Journal publicada este verano.
Su rutina empieza con la fuerte presencia de Rafa y Miquel, los dos hijos de 3 y 1 años, respectivamente, que tiene junto a su mujer, Mery Perelló. Les despierta temprano y bajan a la cocina para compartir el desayuno. «Me levanto sobre las 6.45, bajamos y desayunamos. Eso es lo principal», declara.
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