ExplicativoAlgunas plantas han sido estudiadas por sus posibles beneficios para la salud del hígado. Foto: ISTOCK31.07.2026 18:20 Actualizado: 31.07.2026 18:20
El hígado desempeña un papel esencial en el organismo al procesar nutrientes, producir bilis y eliminar sustancias de desecho. Aunque suele hablarse de "desintoxicarlo" mediante remedios naturales, algunos científicos han analizado los compuestos presentes en determinadas plantas, especialmente aquellos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, para evaluar su posible impacto en la función hepática. De acuerdo con el 'National Center for Complementary and Integrative Health - NCCIH' de Estados Unidos, varias hierbas medicinales, entre ellas el cardo mariano, han sido estudiadas por sus posibles efectos sobre la salud hepática. Estas investigaciones se han enfocado principalmente en sus compuestos bioactivos, como la silimarina, la curcumina o las catequinas, asociados con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. LEA TAMBIÉN Cardo mariano y cúrcuma, entre las plantas más estudiadas para la salud hepática. Foto:ISTOCKAunque los especialistas coinciden en que los hábitos saludables siguen siendo la principal estrategia para cuidar el hígado, algunas plantas han sido estudiadas por sus posibles beneficios sobre este órgano. Estas son cinco de las más investigadas por la ciencia:Cinco plantas estudiadas por sus posibles beneficios para el hígado Cardo mariano: es una de las plantas más estudiadas por su contenido de silimarina, un compuesto con propiedades antioxidantes.Cúrcuma: su principal componente activo, la curcumina, ha mostrado potencial para reducir la inflamación y el estrés oxidativo en estudios experimentales y algunos ensayos clínicos.Jengibre: esta raíz contiene sustancias bioactivas que podrían favorecer la función metabólica y disminuir algunos marcadores inflamatorios.Té verde: sus catequinas destacan por su capacidad antioxidante y han sido asociadas con posibles beneficios para la salud hepática cuando se consume en cantidades moderadas. Boldo: esta planta, ampliamente utilizada en la medicina tradicional para aliviar molestias digestivas, también ha sido relacionada con el funcionamiento del hígado. LEA TAMBIÉN Estas plantas destacan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Foto:ISTOCKA pesar de que estas plantas son de origen natural, no están completamente libres de riesgos. Algunos suplementos pueden provocar efectos no deseados o interferir con medicamentos, especialmente si se consumen en grandes cantidades o durante períodos prolongados. Por esta razón, los expertos aconsejan consultar a un profesional de la salud antes de incluirlas en su rutina.En conclusión, estas plantas han sido estudiadas por sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, que podrían contribuir al bienestar hepático. Sin embargo, la evidencia científica no confirma que puedan "desintoxicar" el hígado por sí solas. Mantener hábitos saludables continúa siendo la principal estrategia para preservar este órgano. KATHERINE BRAVO HERNÁNDEZ REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL EL TIEMPOMás noticias en EL TIEMPO Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
