NoticiaLa técnica del 'labio oculto con resistencia' tonifica el músculo orbicular.yoga facial Foto: iStockPERIODISTA31.07.2026 08:48 Actualizado: 31.07.2026 08:48
Expertos en yoga facial han determinado que el ejercicio denominado "labio oculto con resistencia" o "sonrisa invertida forzada" es la técnica más efectiva para mitigar las líneas verticales sobre el labio superior, conocidas popularmente como arrugas "código de barras". Esta práctica se enfoca en el músculo orbicular de la boca —el cual tiende a debilitarse y acortarse con el paso del tiempo— y se ejecuta mediante movimientos diarios de resistencia manual con el fin de activar la circulación, regenerar los tejidos y devolver la firmeza a la zona peribucal.La ejecución del ejercicio requiere introducir por completo ambos labios hacia el interior de la boca para cubrir los dientes. Posteriormente, se colocan los dedos índices en las comisuras para ejercer una suave tracción hacia los lados. LEA TAMBIÉN Yoga facial Foto:IA GeminiDesde esa posición, se fuerza una sonrisa amplia orientada hacia las orejas, evitando realizar el movimiento hacia arriba, mientras los dedos aplican resistencia en sentido opuesto. La tensión se mantiene durante un periodo de 5 a 10 segundos y el proceso se repite aproximadamente 10 veces al día.La contracción muscular repetida activa la microcirculación sanguínea en el área peribucal, facilitando el transporte de oxígeno y nutrientes hacia las células y acelerando la regeneración cutánea. Este incremento circulatorio aporta un aspecto rosado y saludable al labio. LEA TAMBIÉN Yoga facial Foto:IA GeminiAsimismo, la resistencia mecánica ejercida envía señales al organismo para reactivar la síntesis natural de colágeno y elastina, fibras cuya presencia disminuye con la edad. La generación de estas estructuras ayuda a rellenar los pliegues verticales desde las capas internas. A nivel muscular, la tonificación del orbicular recupera el volumen y la longitud perdidos, proporcionando un soporte firme a la superficie de la piel.Las cremas cosméticas actúan en la capa superficial de la piel, proporcionando hidratación y acelerando la renovación celular externa, pero no logran traspasar hacia el plano muscular. Si el músculo subyacente permanece contraído o debilitado, las arrugas continuarán marcándose durante la gesticulación.Por su parte, el ejercicio facial trabaja desde las capas profundas hacia el exterior, fortaleciendo la estructura muscular y estimulando el flujo sanguíneo, aunque no resuelve problemas de sequedad extrema o hiperpigmentación superficial. Por esta razón, los especialistas recomiendan integrar ambas estrategias: la tonificación muscular crea el soporte interno, mientras que los productos tópicos puelen y protegen la capa externa. Adicionalmente, se aconseja moderar hábitos que acortan el músculo orbicular, tales como fumar, beber con pajita o fruncir excesivamente los labios al hablar. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
