31/07/2026 a las 01:53h.

Para la mayoría, las vacaciones suponen pasar gran parte del día en el exterior, expuestos a los rayos del sol, ya sea en la playa, en la montaña, en el pueblo e incluso en una gran ciudad. Los beneficios del astro rey son diversos: desde ... mejorar el estado de ánimo, hasta favorecer el sueño, pasando por la síntesis de la vitamina D, necesaria para fortalecer los huesos y mantener un sistema inmunitario fuerte. Pero también tiene riesgos, como las quemaduras, incómodas y a la larga peligrosas, porque pueden derivar en cáncer de piel. Además, los rayos UV provocan fotoenvejecimiento, manchas y degradan el colágeno.

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