Contenido automatizadoSentirse enamorado. Foto: iStockPERIODISTA30.07.2026 10:21 Actualizado: 30.07.2026 10:21
Las conocidas 'mariposas en el estómago' no son únicamente una sensación romántica. Al enamorarse, el organismo experimenta cambios químicos que influyen en el cerebro y el cuerpo, favoreciendo el bienestar físico y emocional. Diversos estudios científicos han asociado las relaciones de pareja saludables con beneficios que van desde una mejor respuesta al estrés hasta una mayor esperanza de vida.Un corazón más protegidoLas personas que mantienen relaciones de pareja saludables suelen registrar niveles de presión arterial más bajos en comparación con quienes están solteros o viven relaciones conflictivas. LEA TAMBIÉN La Fundación Española del Corazón explica que el enamoramiento activa la circulación y favorece la liberación de hormonas como la oxitocina, la dopamina y la adrenalina, sustancias que contribuyen al cuidado de los vasos sanguíneos y la salud cardiovascular. En cambio, el llamado "mal de amores" puede asociarse con estrés y alteraciones emocionales que afectan al corazón.Enamorarse mantiene el corazón sano. Foto:iStockEl amor ayuda a reducir el estrésDiversos estudios han señalado que el enamoramiento actúa como un amortiguador frente al estrés. Investigaciones publicadas en la revista 'Emotion' encontraron una mejor regulación fisiológica ante estímulos negativos en personas enamoradas. Asimismo, la American Psychological Association ha reportado que compartir experiencias positivas con la pareja puede disminuir los niveles de cortisol y favorecer un estado de ánimo más estable. LEA TAMBIÉN Defensas del organismo más fuertesLa evidencia científica también sugiere que las personas enamoradas presentan cambios en la regulación de las células del sistema inmunológico, lo que podría mejorar la capacidad del organismo para responder frente a algunas infecciones. La reducción sostenida del estrés también contribuye al adecuado funcionamiento de las defensas.Beneficios de enamorarse. Foto:iStockMayor tolerancia al dolorAlgunas investigaciones con resonancia magnética funcional han observado que ver una fotografía de la pareja puede disminuir la percepción del dolor. Este efecto estaría relacionado con la activación de regiones cerebrales vinculadas al sistema de recompensa, generando una respuesta analgésica natural. LEA TAMBIÉN Relaciones felices y una vida más largaEstudios realizados con miles de adultos han encontrado que quienes califican su relación de pareja como muy satisfactoria presentan un menor riesgo de muerte prematura en comparación con quienes describen su matrimonio como poco feliz. Los especialistas señalan que el apoyo emocional, la reducción del estrés y la adopción de hábitos saludables en pareja podrían explicar esta asociación.La calidad de la relación también importaLos especialistas coinciden en que los beneficios para la salud no dependen únicamente de tener una pareja, sino de que la relación sea estable, respetuosa y satisfactoria. Un vínculo saludable puede convertirse en un factor de protección tanto para el bienestar emocional como para la salud física.El Universal (México) / GDA. Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de la periodista. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
