Учёные проанализировали десятки исследований, которые свидетельствуют о том, что плохой сон вызывает изменения в мозге.Бессонница может приводить к структурным изменениям в участках мозга, отвечающих за внимание, принятие решений и контроль эмоций / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comНарушения сна, в частности бессонница, могут приводить к заметным структурным изменениям в участках мозга, отвечающих за внимание, принятие решений и контроль эмоций. Как пишет The Independent, к такому выводу пришли авторы нового исследования.Отмечается, что предыдущие научные работы уже показывали: плохой ночной сон влияет не только на самочувствие на следующий день. Он также может вызывать ухудшение когнитивных функций и снижать способность человека контролировать свои эмоции.В настоящее время ученые выделяют два основных типа нарушений сна. К первому относятся парасомнии – состояния, при которых нарушается ход циклов сна. Ко второму – дисомнии, когда человеку трудно заснуть или поддерживать сон.Видео дняВ новой работе исследователи провели один из самых масштабных анализов того, как различные нарушения сна связаны с изменениями в головном мозге.Читайте также:Результаты, опубликованные в журнале Scientific Reports, в будущем могут помочь врачам раньше диагностировать такие состояния и подбирать лечение с учётом конкретного типа расстройства, говорится в статье.Что именно происходит в мозгеВ ходе анализа ученые обобщили данные 57 исследований, в которых с помощью методов визуализации сравнивали изменения мозга при дисомниях и парасомниях."Становится все важнее понять, что именно происходит в мозге. Объединив результаты многих исследований, мы получили более четкое представление о том, как расстройства сна влияют на его структуру и функции, а также определили, на чем следует сосредоточиться в дальнейшем", – пояснил когнитивный нейробиолог из Международного университета Флориды Мэтью Сазерленд.По его словам, поскольку проблемы со сном испытывают очень многие люди, понимание процессов, происходящих в мозге, является ключом к разработке более эффективных методов лечения, диагностики и персонализированной терапии.Исследователи установили, что такие проявления парасомнии, как лунатизм, расстройство с кошмарными сновидениями и ночные кошмары, связаны с изменениями в задней поясной коре головного мозга. Эта область участвует в формировании мотивации, принятии решений и регуляции эмоций.По мнению учёных, именно эти изменения могут объяснять перепады настроения, особенности поведения и трудности с эмоциональным контролем, которые нередко возникают у людей с такими расстройствами.Кроме того, полученные результаты согласуются с предыдущими наблюдениями, свидетельствовавшими о снижении эффективности выполнения задач у людей, страдающих бессонницей.Кроме того, и парасомнии, и дисомнии были связаны со снижением активности таламуса – структуры мозга, которая фильтрует поступающую информацию, помогает поддерживать концентрацию внимания и участвует в сложных мыслительных процессах.По словам исследователей, такие изменения могут объяснять проблемы с концентрацией внимания и повышенный риск травм, который часто наблюдается у пожилых людей с нарушениями сна.В будущем ученые планируют более подробно изучить отдельные виды парасомний, в частности лунатизм и нарушения, связанные со сновидениями."Полученные результаты свидетельствуют о том, что структурные изменения, связанные с расстройствами сна, могут нарушать работу взаимосвязанных сетей мозга, что, вероятно, влияет на когнитивные функции, эмоциональное состояние и мотивацию", – подытожили авторы исследования.В целом, как отмечают специалисты, новые выводы могут помочь разработать более эффективные методы лечения нарушений сна, а также защитить участки мозга, отвечающие за внимание, принятие решений и регуляцию эмоций.Напомним, диетологи рассказали, как калий влияет на почки. В частности, пища, богатая калием, может снизить артериальное давление у взрослых, страдающих гипертонией, и у тех, кто ею не страдает. А это важно для здоровья почек, поскольку высокое артериальное давление является второй по частоте причиной хронического заболевания почек. В то же время люди, уже страдающие заболеваниями почек, подвержены более высокому риску развития гипертонии.Вас также могут заинтересовать новости:Огромная территория в Антарктиде не принадлежит ни одной стране: в чем причинаКрупнейший метеорит на Земле весом 60 тонн не оставил большого кратера: как это возможно90 лет назад в США высадили 220 миллионов деревьев: результат превзошёл все ожидания