Queda na umidade favorece sensibilidade e ressecamento; especialistas explicam como adaptar pequenos hábitos no dia a dia 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Inverno e pele: por que a estação pede novos hábitos de beleza — Foto: Magnific RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 23/07/2026 - 10:20 Cuidados com a Pele no Inverno: Hidratação e Proteção Solar Essenciais No inverno, a queda da umidade do ar no Brasil intensifica o ressecamento e a sensibilidade da pele. Especialistas, como a dermatologista Glauce Eiko, explicam a importância de adaptar cuidados diários, enfatizando a hidratação e proteção solar. É crucial evitar água quente, esfoliação excessiva e usar produtos suaves. Suplementos e tratamentos como hidrodermoabrasão também ajudam a manter a pele saudável. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Quando as temperaturas caem e o ar fica mais seco, a pele costuma ser uma das primeiras partes do corpo a sentir os efeitos da mudança no clima. Em diversas regiões do Brasil, a redução das chuvas durante o inverno provoca queda na umidade do ar, cenário que pode favorecer ressecamento, sensibilidade e alterações na barreira de proteção cutânea. Segundo a dermatologista Glauce Eiko, o processo acontece porque a pele perde água com mais facilidade em ambientes secos. "O que acontece é que a baixa umidade reduz a quantidade de água no estrato córneo (a camada mais superficial da pele). Como o ambiente está seco, o gradiente de evaporação fica maior, o que aumenta a perda transepidérmica de água (TEWL). Em termos simples: a pele perde água para o ar muito mais rápido. Essa desidratação favorece uma disfunção da barreira cutânea, manifestada por: microfissuras e descamação visível; sensibilidade aumentada e coceira; e piora de condições pré-existentes, como a dermatite atópica ou irritativa", relata. A especialista ressalta que o impacto não se limita ao ressecamento aparente. "Em ambientes secos, ocorrem alterações mais profundas: há uma piora nos marcadores de inflamação e na organização dos lipídios que formam a nossa barreira de proteção. Isso cria um ciclo vicioso de ressecamento", completa. Embora seja comum associar pele seca apenas a pessoas com tendência ao ressecamento, a dermatologista explica que todos os tipos podem ser afetados. Até peles oleosas podem apresentar alterações durante períodos de baixa umidade. "Um alerta importante: se a sua pele é oleosa, saiba que o tempo seco também pode causar um efeito rebote de oleosidade. Para tentar compensar a irritação e o ressecamento superficial, a pele acaba produzindo ainda mais sebo. Por isso, manter a hidratação em dia é um passo universal e indispensável para todos os tipos de pele no clima seco", comenta. A hidratação continua sendo necessária mesmo quando as temperaturas não estão tão baixas. "A hidratação é indispensável. No 'inverno seco', com temperaturas amenas ou elevadas, o erro comum é achar que o calor dispensa o hidratante; na verdade, a baixa umidade do ar por si só já eleva a perda transepidérmica de água (TEWL), fazendo com que a pele fique desidratada e vulnerável de forma silenciosa, mesmo sem parecer ressecada de imediato", afirma. Como adaptar a rotina de skincare nos meses mais secos Para preservar a barreira cutânea durante esse período, a dermatologista recomenda ajustes nos cuidados diários, com atenção especial à limpeza, hidratação e proteção solar. O primeiro passo é evitar hábitos que podem intensificar a sensibilidade. "Prefira syndets (sabonetes sem sabão) e limpadores suaves que façam menos espuma. Evite água muito quente no banho e suspenda ou reduza drasticamente o excesso de esfoliação física ou química", orienta Dra. Glauce. Na hidratação, a médica explica que a combinação de diferentes tipos de ativos pode ajudar a recuperar a proteção natural da pele. Entre eles estão os umectantes, que ajudam a atrair água; os reparadores de barreira, que atuam na reposição de lipídios; e os oclusivos e filmógenos, que reduzem a perda de hidratação. A proteção solar também continua sendo necessária durante o inverno. "O sol de inverno também queima: o protetor solar é indispensável mesmo nos dias mais frios e de inverno seco. Prefira veículos que tragam conforto sensorial imediato, evitando texturas que ressequem ainda mais a região", pontua. Atenção aos ácidos e tratamentos durante o período Com a pele mais sensibilizada, alguns hábitos podem precisar de ajustes temporários. De acordo com a Dra. Glauce, o uso de ativos como AHAs, BHAs e retinoides exige atenção redobrada durante períodos de baixa umidade, já que a desidratação pode aumentar a chance de irritação. "Para proteger a pele sem precisar abandonar o tratamento, a principal estratégia é reduzir a frequência durante a semana ou a concentração desses ativos. Outra técnica excelente para peles sensibilizadas é o método buffer, que consiste em aplicar uma camada de hidratante antes ou depois do ácido para criar uma barreira sutil de proteção e conforto", esclarece. A manutenção da barreira cutânea também pode estar relacionada a outros hábitos de rotina. Segundo a farmacêutica Patrícia França, alguns ativos presentes em suplementos são estudados pela relação com a hidratação e a proteção da pele. "Suplementos como os Fosfolipídeos de Caviar contêm ômega-3 vetorizado pelo fosfolipídeo. Por ter identidade com a membrana celular, o ativo promove uma hidratação de dentro para fora, restaurando os danos dessa membrana, e melhora a fluidez, isto é, permite que os nutrientes sejam absorvidos de uma forma mais plena, o que também traz resultados para a hidratação. Além disso, tem carotenoide, astaxantina e vitamina E, conferindo aumento do status antioxidante da pele, reduzindo a inflamação e auxiliando na hidratação por inibir a perda de água transepidérmica", detalha. Em determinadas situações, procedimentos realizados em consultório também podem fazer parte da rotina de tratamento. A dermatologista Lilian Brasileiro explica que técnicas de hidrodermoabrasão podem ser utilizadas para auxiliar na limpeza e hidratação da pele. "O Hydrafacial promove melhora instantânea da qualidade da pele graças à patenteada tecnologia Vortex-Fusion®️ presente nas ponteiras, que possui um design espiral exclusivo capaz de gerar um efeito de vórtice que, combinado à tecnologia de sucção a vácuo do equipamento, consegue expelir e remover facilmente as impurezas da pele enquanto fornece soluções hidratantes", diz. A relação com o ambiente também merece atenção nos períodos de baixa umidade. A Dra. Glauce chama atenção para hábitos como evitar a exposição prolongada ao ar-condicionado e observar a umidade dos espaços internos. "No ambiente, use umidificadores de ar sempre que possível e evite a exposição prolongada ao ar-condicionado; em zonas sensíveis, não esqueça da hidratação, como no caso dos lábios, que requer fórmulas ricas em petrolato, lanolina ou dimeticona para evitar rachaduras", finaliza.