Contenido automatizadoTener un espacio propio deja de verse como alejamiento y se entiende como una alternativa para respetar las necesidades de cada persona en pareja. Síguenos y léenos en Google DiscoverUna nueva práctica en parejas. Foto: (GPT El Tiempo Visual, 2026). / EL TIEMPOPERIODISTA22.07.2026 11:04 Actualizado: 22.07.2026 11:04 22.07.2026 11:04 Actualizado: 22.07.2026 11:04
Dormir en camas o habitaciones separadas, una práctica conocida como "sleep divorce" o “divorcio de dormitorio”, se consolida como una tendencia impulsada por la búsqueda de un mejor descanso.Especialistas y diversas figuras públicas sostienen que esta elección puede fortalecer la salud física, el bienestar emocional y la relación de pareja.Una práctica que prioriza el descanso y el bienestarAunque el término sugiere una fractura en la relación, el concepto dista mucho de una crisis sentimental. Por el contrario, responde a una decisión consciente que busca priorizar un descanso de calidad, elemento clave para la salud física y mental. LEA TAMBIÉN Lejos de ser un fenómeno reciente, a comienzos del siglo XX las clases altas y la realeza mantenían dormitorios individuales por razones de higiene y confort. Con la urbanización y la reducción del tamaño de las viviendas, la cama matrimonial se volvió la norma. En la actualidad, esa antigua costumbre resurge, especialmente entre los millennials, quienes priorizan el descanso reparador por encima de las convenciones sociales.Celebridades que impulsan la tendenciaVarias figuras internacionales contribuyeron a visibilizar esta práctica. Cameron Diaz expresó públicamente su apoyo a la normalización de los dormitorios separados para garantizar un mejor descanso. Dormir en pareja no es lo que muchos creen. Foto:iStockKaley Cuoco afirmó que esta decisión benefició su relación al evitar molestias derivadas de los horarios laborales y la presencia de mascotas. También Gwyneth Paltrow, Sarah Paulson y Olivia Wilde manifestaron interés o adoptaron dinámicas similares, al considerar que preservan la individualidad y favorecen la convivencia.Cambian las ideas sobre la vida en parejaCada vez más personas consideran que compartir la misma cama todas las noches no define la fortaleza de una relación. En este contexto, disponer de un espacio propio deja de interpretarse como una señal de distanciamiento y comienza a entenderse como una alternativa para respetar las necesidades individuales. LEA TAMBIÉN Diversos especialistas sostienen que un descanso insuficiente afecta el sistema inmunológico, la regulación metabólica y el estado de ánimo. Dormir por separado permite adaptar el entorno de descanso a las preferencias personales, como la firmeza del colchón, la temperatura de la habitación o los horarios, además de reducir interrupciones provocadas por ronquidos o movimientos durante la noche. La principal inquietud sobre esta práctica es la posible reducción de los momentos de intimidad y de las conversaciones espontáneas antes de dormir. Asimismo, algunos estudios en psicología indican que la presencia nocturna de la pareja puede aportar seguridad emocional a personas con estilos de apego inseguros.La Nación (Argentina) / GDA. Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación (GDA), y contó con la revisión de la periodista. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
