Aunque un diagnóstico de cáncer suele generar una sensación de pérdida de control, la evidencia científica indica que existen cambios en el estilo de vida que pueden marcar una diferencia importante en la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes. Así lo plantea una revisión publicada por The Washington Post, que resume las investigaciones más recientes sobre el impacto de hábitos como dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, hacer ejercicio y mejorar la alimentación.Dejar el tabacoEntre todos ellos, abandonar el tabaco aparece como la medida con mayor respaldo científico. Un estudio que analizó más de 130 investigaciones, con más de 50.000 personas con cáncer de pulmón o de cabeza y cuello, encontró que cerca de un tercio de los pacientes seguía fumando después del diagnóstico. Sin embargo, la evidencia muestra que continuar con este hábito aumenta el riesgo de recurrencia, de desarrollar un segundo cáncer y de morir tanto por la enfermedad como por otras causas. En contraste, otros estudios observaron que quienes dejaron de fumar alcanzaron una supervivencia casi un 30% mayor.Los hábitos fundamentales para aumentar el tiempo y calidad de vida, tras un diagnóstico de cáncer