Contenido automatizadoDos investigaciones revelan mayor riesgo de ciberacoso, problemas de sueño y un incremento del tiempo frente a las pantallas.Pantallas nocturnas en la habitación predicen uso problemático un año después. Foto: iStockPERIODISTA17.07.2026 14:03 Actualizado: 17.07.2026 14:03
Mantener el teléfono móvil dentro de la habitación durante la noche podría tener efectos que van más allá de alterar el descanso. Dos estudios recientes concluyen que esta práctica se asocia con un mayor uso problemático de las pantallas, así como con un incremento de los casos de ciberacoso entre adolescentes.Según un análisis de Kara Alaimo para CNN, una encuesta nacional realizada a cerca de 8.000 adolescentes de entre 12 y 14 años encontró que quienes utilizan pantallas en sus habitaciones durante la noche tienden a incrementar ese hábito y presentan un uso más problemático de los dispositivos un año después. El estudio fue publicado en junio de 2026 en la revista médica Acta Paediatrica.Pantallas nocturnas en la habitación predicen uso problemático un año después. Foto:iStock LEA TAMBIÉN La autora también señala que un segundo estudio, publicado en el Journal of Adolescent Health y basado en los datos del Adolescent Brain Cognitive Development Study, determinó que estos adolescentes tienen una mayor probabilidad tanto de sufrir ciberacoso como de participar en este tipo de conductas en internet.El doctor Jason Nagata, profesor asociado de Pediatría de la Universidad de California en San Francisco y autor principal de ambas investigaciones, explicó a CNN que el menor nivel de supervisión parental cuando los dispositivos permanecen en las habitaciones podría influir en estos resultados. También indicó que la información sobre ciberacoso fue reportada por los propios adolescentes, por lo que algunos casos podrían no haber sido declarados.Los estudios muestran que, en promedio, los adolescentes utilizan el teléfono durante casi una hora entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana en días escolares, concentrando la mayor parte de ese tiempo entre la medianoche y las cuatro de la madrugada.Pantallas nocturnas en la habitación predicen uso problemático un año después. Foto:iStock LEA TAMBIÉN De acuerdo con CNN, tanto la Academia Estadounidense de Pediatría como especialistas en salud infantil recomiendan desde hace años que los menores no duerman con dispositivos electrónicos en sus habitaciones. Nagata considera que estos nuevos hallazgos ofrecen más argumentos para que las familias establezcan ese límite, debido a la importancia del sueño para la salud física, mental y el desarrollo de los adolescentes.Las investigaciones también identificaron que los jóvenes que utilizan pantallas durante las comidas presentan una mayor probabilidad de ser víctimas de ciberacoso. Según Nagata, este comportamiento puede reducir las oportunidades de conversar con los padres o cuidadores sobre las experiencias cotidianas.Además, el estudio encontró que comer frente a una pantalla se relaciona con un mayor aumento de peso, ya que la distracción puede favorecer un consumo excesivo de alimentos o comer sin sensación de hambre.Pantallas nocturnas en la habitación predicen uso problemático un año después. Foto:iStock LEA TAMBIÉN La psicóloga Anna Seewald, citada por CNN y quien no participó en la investigación, recomendó establecer espacios libres de dispositivos durante las comidas para favorecer la conversación familiar y fortalecer los vínculos entre padres e hijos.Otro de los hallazgos destacados es que el uso problemático de las pantallas por parte de los padres se asocia con un mayor riesgo de que sus hijos desarrollen comportamientos similares con el paso del tiempo. Según Nagata, cuando los adultos incrementan su tiempo frente a las pantallas, también aumenta la probabilidad de que los adolescentes presenten síntomas de dependencia o conflictos relacionados con las redes sociales.Tanto Nagata como Seewald coincidieron, según informó CNN, en que los padres pueden contribuir a desarrollar hábitos digitales saludables dando ejemplo con su propio comportamiento, limitando el uso del teléfono durante la noche y en las comidas, y explicando a sus hijos las ocasiones excepcionales en las que deban utilizarlo.*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de conocimiento público divulgada a medios de comunicación. Además, contó con la revisión del periodista y un editor.Más noticias en EL TIEMPO Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
