IAKO su mnogima među gledateljima možda išle na živce, trominutne pauze za osvježenje igrača uvedene na ovogodišnjem Svjetskom prvenstvu mogle bi imati velik utjecaj na završnicu turnira. Zbog ekstremnih vrućina u Sjevernoj Americi, gdje se temperature tijekom srpnja penju i do 35 stupnjeva Celzijevih, pauze su uvedene kako bi se nogometašima omogućilo da nadoknade izgubljenu tekućinu, piše Unilad.
Dok su se neki pitali jesu li takvi prekidi zaista potrebni i narušavaju li ritam utakmica, nutricionist Dan Richardson iz Warrior Performancea smatra da su oni u ovakvim uvjetima nužni te da bi mogli utjecati i na to koje će reprezentacije izboriti mjesto u finalu.
"Igrači mogu izgubiti gotovo litru tekućine na sat"
Richardson objašnjava da su pauze opravdane kada se temperatura popne iznad 30 stupnjeva jer igrači tada tijekom utakmice gube velike količine tekućine. "Pauze za hidrataciju postale su jedna od glavnih tema ovog Svjetskog prvenstva, ali pri temperaturama iznad 30 stupnjeva one su potpuno opravdane. Igrači mogu izgubiti gotovo litru tekućine po satu, a znoj nije samo voda", rekao je.
Sa znojenjem se, dodaje, gubi i natrij, važan za normalan rad mišića i prijenos živčanih signala. Ako ga tijelo izgubi previše, mišići ne mogu funkcionirati optimalno, zbog čega je nadoknada elektrolita jednako važna kao i unos tekućine.
