Redacción EntretenimientoMás de este autor5 de julio, 2026 - 08h00PublicidadLa racionalización es uno de los mecanismos de defensa del ego que la mente utiliza para evitarnos la ansiedad cuando tenemos que enfrentar la realidad de nuestros pensamientos, sentimientos o acciones. Los mecanismos de defensa son procesos mentales inconscientes: el individuo que los vive no se da cuenta de que la mente, para protegernos de la ansiedad, distorsiona nuestra percepción de la realidad para hacerla más aceptable. A corto plazo nos pueden ayudar a “navegar” por situaciones que en el momento no estamos completamente preparados para enfrentar. La situación se complica cuando se vuelven parte importante de nuestra relación con el mundo, desplazando reacciones más saludables, más acordes con nuestra realidad.En el caso concreto de la racionalización, la mente nos presenta razones justificables para actuar, sentir o pensar de una manera que realmente está siendo causada por otras razones que nos harían sentir culpables, avergonzados o ansiosos si lo reconociéramos. Por ejemplo, un empleado se lleva a su casa un objeto que pertenece a su oficina (por ej. una engrapadora) y su explicación es que la empresa gana millones y a él le pagan el sueldo básico, así que esta acción está completamente justificada. O un individuo que se compra un carro de lujo justificándose de que a la larga es una buena inversión porque un vehículo de alta calidad dura más, sin tomar en cuenta que no podrá pagar las cuotas mensuales. O un individuo que no le declara su amor a su amiga argumentando que tener novia implica muchas obligaciones que él no quiere asumir y que mejor es estar libre para explorar varias opciones, cuando la verdad es que teme ser rechazado.La manera más sencilla y eficaz de resolver la racionalización es imaginar a una persona conocida como protagonista del caso y juzgar su proceder. “Mi amigo Pedro se ha comprado un carro que a simple vista se sabe que no puede pagar y se va a meter en un serio problema”; “es vergonzoso que José esté innecesariamente robando cosas de la oficina, arriesgando su trabajo”. Otro enfoque es admitir que, si tenemos la tendencia a racionalizar, podemos reconocerlo y corregir el rumbo justo a tiempo para no tomar decisiones irrealistas y perjudiciales. (O)Publicidad¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?