Hoje podemos saber de tudo —os mecanismos de busca ou a inteligência artificial nos informam—, aprender a fazer de tudo ou comprar qualquer coisa com um único clique.
Essas mudanças transformaram nossas vidas em todos os aspectos: nossa forma de trabalhar, a maneira como nos comunicamos e nossos hábitos de lazer e descanso.
Mas toda mudança traz consequências, e o estresse tecnológico —ou "tecnoestresse"— é uma das principais no âmbito da saúde mental, causado pelo uso intensivo das tecnologias.
O que é o tecnoestresse?
Primeiro, devemos entender o estresse, que nada mais é do que um desequilíbrio entre as exigências (demandas) a que estamos sujeitos e nossas capacidades de enfrentá-las.
