Artėjant karščio bangai, kai oro temperatūra gali įkaisti iki ekstremalaus 34 laipsnių karščio, LRT.lt primena dešimt auksinių taisyklių, kurių nepaisymas gresia ne tik sveikatos sutrikimais, bet ir mirtimi.
Per mažai geriama vandens
Troškulys jau rodo prasidedančią organizmo dehidrataciją. Medikai teigia, kad esant kaitroje reikia gerti pakankamai paprasto ar mineralinio vandens, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo. Ypač gerai gerti mineralizuotą vandenį, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Venkite alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.
Įkaitus šokama į ledinį vandenį
Staigus šuolis į šaltą vandenį iš įkaitusios aplinkos sukelia organizmui šoką. Tai gali išprovokuoti kvėpavimo spazmus, širdies ritmo ir kraujospūdžio pokyčius. Taip pat mėšlungį, šlapimo takų uždegimus.
