Sergio Dalma, a los 61 años, y con más de 30 años de carrera, sigue teniendo un agenda frenética entre giras y conciertos. A pesar de esto, el catalán conservar una rutina sencilla pero estricta y esto en gran parte logra explicar como mantiene su vitalidad sobre el escenario.
El cantante comienza sus mañanas a las 7 en punto. Sergio Dalma comienza el día con un efectivo desayuno con estilo mediterráneo, ya que cuenta con frutas, panes, aceite de oliva y un café con leche. Esta formula simple cumple con gran parte de los requisitos nutricionales ya que aporta fibra, vitaminas, grasas saludables e hidratos de calidad, dando como resultado energía sostenida durante todo el día sin volver el cuerpo pesado.
Dalma explicó que suele empezar el día temprano y que intenta mantener ciertas costumbres incluso cuando tiene viajes o conciertos seguidos. En ese esquema aparece un desayuno bastante simple.
"Para desayunar, me como un plato de fruta, pan con tomate y aceite y un café con leche", comentaba el cantante en dialogo con el medio El Español y agrega: "Me levanto cada día a las 7 de la mañana".
El cantante también comentó que con el tiempo empezó a darle más importancia al descanso y a la regularidad diaria. La alimentación mediterránea aparece bastante asociada a ese tipo de hábitos. El pan con tomate y aceite, por ejemplo, sigue siendo uno de los desayunos más comunes en muchas regiones españolas.
