EntrevistaAprendi� a crecer profesionalmente lejos de todo lo conocido. Pero termin� conoci�ndose para poder ser ella misma. La jugadora habla de identidad, presi�n, autoestima y una rutina en torno al alto rendimiento. Actualizado Mi�rcoles,

junio

00:03La futbolista Silvia Lloris, jugadora del Atl�tico de Madrid, en el hotel de inspiraci�n musical Barcel� Imagine.JAVIER BARBANCHO

Tiene una madurez que desarma. Porque a Silvia Lloris (Murcia, 15 de mayo de 2004) le toc� salir del nido con solo 16 a�os, cuando se plant� en otra ciudad maleta en mano para perseguir su sue�o. Defiende la camiseta del Atl�tico de Madrid, habla de nutrici�n como una veterana y gestiona la presi�n de los grandes partidos y de una lesi�n inesperada, la rotura del ligamento cruzado anterior en la rodilla derecha, con una entereza admirable. Nos vemos en el hotel Barcel� Imagine de Madrid y la centrocampista no esquiva nada: ni el sacrificio que no se ve, ni la soledad de perderse fechas importantes con su familia, ni el orgullo de representar a una generaci�n que est� cambiando el f�tbol para siempre.

Silvia Lloris, central en el Atl�tico de Madrid.JAVIER BARBANCHOEstos d�as los j�venes hacen la PAU y muchos a�n no saben qu� quieren ser. �Tan claro lo tuviste desde siempre como para mudarte a los 16?Nunca supe que exist�a el f�tbol femenino hasta que me llamaron, yo jugaba con chicos desde que tengo uso de raz�n. Era la �nica opci�n, y cada a�o me repet�a, 'otro m�s, venga'. Hubo un momento en el que deseaba dar un cambio. Y me contact� la selecci�n de la Regi�n de Murcia. Tambi�n quer�a hacerlo con todas las cosas en orden, habiendo cursado ya la ESO y no dejando mis estudios a medias. Hice el bachillerato ya fuera de mi casa. Los padres suelen ser miedosos ante estas situaciones, �te frenaron o apoyaron?En todo, creyeron en m�. Ahora bien, yo me fui de casa con 16 a�os y no se lo recomiendo a nadie, porque llegas a otra ciudad sin red de apoyo, compartiendo piso, con tu familia lejos... Encima era la �poca del covid, no pod�an visitarme... Espabil� a la fuerza. De hecho, siempre me dicen que parezco muy madura.�Tuviste referentes?En ning�n momento me interes� el f�tbol femenino hasta que ya lo conoc�. Iba con compa�eras que jugaban en el Bar�a, en el Atl�tico de Madrid, en el Levante... Era como la famosa de mi pueblo. Todo era un poco raro, porque simplemente era una ni�a normal que iba al instituto y jugaba al f�tbol con mis amigos en el club de mi pueblo. Estaba en una burbuja.�C�mo es un d�a de tu vida para que nos hagamos una idea de c�mo estructur�is los entrenamientos y si hac�is gimnasio, que se te ve muy fuerte?Ahora mismo es diferente porque estoy lesionada. No puedo salir al campo a entrenar, pero s� intento ir siempre a ver a mis compa�eras. Me levanto, voy a la ciudad deportiva, desayuno all�, hago tratamiento con el fisio y luego el gimnasio, donde puedo estar dos horas o dos horas y media. A veces tambi�n voy a la piscina: en el agua el cuerpo pesa menos y puedo hacer ejercicios sin impacto, como el salto. �Y cuando est�s bien, cu�ntas horas entrenas a la semana?Al final es como una jornada laboral normal, como la de cualquier otra persona. Entrenamos todas las ma�anas, en grupo e individual. Yo llego a la ciudad deportiva a las 9 y suelo salir sobre las 3 o las 3:30. Me considero una persona r�pida, porque tengo compa�eras que se quedan bastante m�s tiempo. Tienes la sesi�n de v�deo para revisar la t�ctica y lo que vas a trabajar, pasas por el gimnasio, sales al campo... y despu�s hay gente que vuelve al fisio y come all�.�La fuerza ayuda a evitar lesiones? S�, es fundamental. Trabajo en el gimnasio hacemos todos los d�as. Incluso tenemos una programaci�n individualizada para cada una, con los ejercicios que necesita su cuerpo. Es algo fundamental para cualquier deportista. Porque antes quiz� esa parte directamente no exist�a.�Sientes que llevar una vida tan enfocada en el deporte te ha hecho vivir experiencias distintas a las de otras personas de tu edad?Lo veo muy claro en mi entorno, con mi mejor amiga del pueblo, que va a la universidad y estudia todo el d�a. Cuando estoy con ella es un golpe de realidad. Y me interesa mucho que me cuente, porque yo no tengo la oportunidad de ir a clases presenciales. Los deportistas siempre estudiamos todo online porque es la �nica manera en que podemos.�Y qu� estudias?Educaci�n infantil. Acabo de terminar. El club tambi�n me echa un cable siempre que se puede para compatibilizarlo todo. Pero si no, a lo mejor una carrera que se saca en cuatro a�os, podemos estar ocho o diez. Es verdad que por suerte en el deporte no me corre prisa. Es tom�rselo de una manera tranquila: poco a poco.Ahora que las nuevas generaciones no beben alcohol, �tienes m�s f�cil lo de ser abstemia?El otro d�a vi una noticia que apuntaba a que las nuevas generaciones consumen bastante menos alcohol, con una ca�da de alrededor del 40%. Pero, en realidad, a ti como futbolista te tiene que dar igual el resto. Cuidas tu vida en todo lo que haces en cada momento. No te vas un viernes a tomarte una cerveza en una terraza. Ojal�, porque me gustar�a, mis amigas lo hacen y es lo normal. Pero t� no puedes, porque al d�a siguiente entrenas o juegas, entonces priorizas mucho el descanso y el rendimiento. Tambi�n eliges muy bien la compa��a, tener una vida muy estable, muy equilibrada. Siempre te juntas con tus compa�eras del equipo porque son la gente que te entiende, y es dif�cil tambi�n tener una parte de vida fuera de esa exigencia.�Tienes nutricionista que te paute suplementaci�n y men�s?S�. Desde que tengo nutricionista entend� que comer sano no es comer lo que necesita tu cuerpo. Y obviamente tengo mucho conocimiento, pero no s� exactamente lo que ellos saben. Para m� buscar ayuda es fundamental. Los domingos hablamos. Yo siempre le env�o c�mo va a ser mi semana: si tengo m�s gimnasio, si es m�s intenso o menos intenso, c�mo va a transcurrir... Y �l en base a eso me pasa lo que tengo que comer. Todo marcado, todo al dedillo. Ha sido un gran cambio en mi vida para conocerme mejor. �Y nos sorprender�a lo que com�is? Bueno, te dir�a que creo que las deportistas comemos mucho. Porque siempre tienes el cuerpo activo y muchas rutinas... Y tambi�n se valora mucho cuando sales a comer fuera, porque es muy pocas veces. Si voy con una amiga pienso: "Madre m�a, �qu� van a pensar de mi hambre voraz?" (r�e). �Y qu� complementos alimenticios te ayudan? Despu�s de entrenar, la nutricionista del club nos prepara el batido personalizado: yo tomo creatina y prote�na, otras solo prote�na, seg�n lo que cada una necesite. Luego est� el omega 3, el magnesio... Y durante el entrenamiento tambi�n hay cosas que tomas para ir recuperando. Se podr�a hablar de mil cosas, todo orientado a ayudar al cuerpo. Con la rodilla as� tengo que tomar muchas cosas. �Qu� sientes al enfrentarte al F�tbol Club Barcelona, donde est�n algunas de las mejores futbolistas del mundo, pero a la vez son compa�eras?Es una realidad: acaban de ganar su cuarta Champions y son las mejores del mundo. Cuando te enfrentas a un equipo as�, siempre tienes esa motivaci�n extra de ganarles. Al final, son 11 contra 11 y es un partido m�s, as� que preparas el encuentro con la intenci�n de competir y de intentar llevarte la victoria. Es verdad que es un equipo muy dif�cil y que tiene much�sima historia detr�s, pero una vez termina el partido, todo cambia. Yo soy una persona que, gane o pierda, intenta quedarse con eso: si hay una amiga a la que hace tiempo que no veo, la saludo, hablo con ella y ya est�. Eso tambi�n forma parte del f�tbol.�C�mo valoras la temporada? Ha sido una temporada muy positiva. Volvimos a jugar la Champions despu�s de un tiempo sin estar ah� y alcanzamos los cuartos de final ante un gran Manchester United, dejando una buena imagen. En Liga nos cost� un poco m�s, sobre todo por la carga de partidos entre semana y los fines de semana, y no pudimos conseguir la clasificaci�n que quer�amos, pero el equipo luch� hasta el final. Adem�s, terminamos la temporada jugando otra final y siendo subcampeonas de la Copa de la Reina. Ha sido un a�o diferente, con much�simos partidos, y creo que el equipo ha intentado competir y responder en todas las competiciones.�Qu� te parece que las opciones para las ni�as se hayan ampliado y ahora nadie cuestione que pueden hacer m�s actividades, y no solo baile o gimnasia r�tmica?Me llena de orgullo. Ver en los partidos a tantas ni�as en las gradas con su familia es algo que yo no tuve de peque�a. Cuando jugaba con los chicos era la rara, y los comentarios feos no faltaban. Mi madre siempre me dec�a: "�A ti te gusta el f�tbol? Pues juega y ya est�". Por eso me hace tan feliz que cada vez m�s ni�as quieran jugar. El Bar�a tiene mucho m�rito en eso tambi�n.�No te han dicho en casa lo t�pico de que eso es un trabajo de X a�os, busca un plan B?Es que en casa todos son muy futboleros. Mi abuela la que m�s. Me he criado con mi t�o y mi hermano, y los dos jugaban al f�tbol, entonces yo romp�a las macetas de mi abuela con ellos. Para m� era lo normal. Mi madre me quiso meter un a�o a baile moderno y claro, lo hice, pero no era lo m�o. Un d�a le dije que quer�a probar el f�tbol . "Bueno, hija m�tete. Aunque creo que no te va a gustar", me respondi�. Yo tendr�a seis a�os. Y bueno, aqu� sigo.Ahora, las redes sociales os acercan a mucha gente, pero tambi�n puedes ver en tiempo real comentarios negativos o expectativas altas puestas en ti. �C�mo manejas la presi�n?El f�tbol femenino ha crecido en visibilidad y eso tiene un precio. Me gusta sentir la presi�n de defender un club como el Atl�tico de Madrid, saber que estamos donde nos merecemos y que el equipo crece gracias a lo que muchas mujeres hemos construido. Pero dentro creamos una burbuja para que no entren los comentarios externos. Sabemos lo que tenemos que conseguir y eso nos protege.Desde fuera solo se ve la parte bonita: la fama, las portadas en revistas, los seguidores... Pero detr�s hay un sacrificio enorme. �C�mo vives ese contraste entre la imagen que proyecta el f�tbol femenino y la realidad que se esconde detr�s?Mucha gente dice: "Qu� chulo, yo quisiera ser futbolista". Y lo entiendo. Pero te pierdes todo. Fechas importantes con la familia, momentos importantes que me toca vivir sola... Estoy viviendo mi sue�o y soy la persona m�s feliz del mundo, pero eso no quita que me duela estar lejos de los m�os. Es una parte que se habla muy poco.En la parte de la profesionalizaci�n del deporte, desde tu experiencia, �qu� necesita el f�tbol femenino para cambiar de verdad? Lo que m�s me molesta es que nos comparen con los hombres. A veces se escucha eso de que ellos generan m�s y por eso ganan m�s, porque llenan los estadios. El f�tbol masculino y el femenino son diferentes; simplemente son f�tbol. Ellos tienen su nivel y nosotras el nuestro. Comp�ranos entre nosotras: el Bar�a, lo que est� apostando Inglaterra... Esa es la comparaci�n que nos ayuda a mejorar. La otra creo que se hace con ganas de hacer da�o.�Has vivido en primera persona alguna situaci�n de discriminaci�n por ser mujer en el f�tbol?Sobre todo cuando era peque�a. "Pero eres una ni�a": ese tipo de comentarios, a veces de padres del equipo contrario, que mi familia ten�a que escuchar y yo lidiar con ellos. Por suerte, siempre me apoyaron. Pero si le preguntas a cualquier compa�era, todas han pasado por lo mismo. No es normal que un padre le grite a una ni�a que no puede jugar al f�tbol por ser chica. Ojal� cambie. Y por eso recomiendo que las ni�as jueguen con ni�os: el f�sico les hace m�s fuertes. Yo lo hice hasta que pude y ha sido lo mejor que me ha pasado.Mientras en el f�tbol masculino la homosexualidad sigue siendo un tab�, �crees que el f�tbol femenino est� siendo un referente de diversidad y de distintos modelos de familia?El f�tbol femenino muestra de manera muy natural la diversidad, y creo que hemos abierto una gran puerta en todo el mundo. Me encanta la comunidad que tenemos y el apoyo que recibo. Hay fans incre�bles. Me encantar�a que fuera as� en todas partes.�Qu� aprendes dentro del campo que aplicas luego fuera en tu vida?Sobre todo a gestionar el estr�s. En un partido vas a 8.000 revoluciones y tienes que ser capaz de parar y pensar, porque guiarte solo por el coraz�n no es suficiente. Eso lo aplico tambi�n en mi vida: cuando algo va mal, paro y me pregunto qu� puedo hacer en lugar de estresarme.�Y c�mo escuchas a tu cuerpo en lugar de pelearte con �l cuando hay esa contradicci�n?El deporte te ayuda a conocerte: tu cuerpo, tu mente, tu coraz�n. Pasas mucho tiempo contigo misma y eso te hace madurar. Tambi�n te vuelves m�s exigente con las personas que te rodean, porque tienes muy claro lo que quieres. No s� muy bien c�mo definirlo, pero te hace diferente.�Y qu� te ayuda a no definirte por un solo partido o ahora por tu lesi�n no quedarte atascada en eso?Trabajar la mente es lo m�s importante en un deportista. Yo siempre pienso en la vida como una monta�a rusa, con subidas y bajadas. No porque ganes la Champions eres la mejor ese d�a y porque pierdas eres la peor. Lo importante es encontrar tu equilibrio. Lo que m�s me ayuda emocionalmente es permitirme estar mal si lo necesito. Yo misma me autorregulo much�simo. De jugar la Champions a estar parada. Eso cuesta asimilarlo...Es verdad que ahora, por ejemplo, con lo de la lesi�n, quiero contarlo. C�mo se vive siendo deportista y sufriendo algo tan grave como una rotura de ligamento cruzado, que pasa muy a menudo y que muy poca gente cuenta con sinceridad. Poner una c�mara, contarlo, que la gente vea c�mo estoy, mostrarme m�s humana y no tan "Silvia futbolista". Dar a entender al mundo que aunque los deportistas siempre seamos el punto de mira, tambi�n somos personas, pasamos por momentos malos. Humanizar un poco toda esta parte. �Hac�is alg�n tipo de terapia grupal, entre el equipo?Sobre todo en la pretemporada, cuando llega gente nueva o una nueva entrenadora, s� que hacemos muchas din�micas para conocernos, para ver c�mo formar ese equipo. Pero luego, una vez empieza la temporada, pasamos much�simo tiempo juntas y ya se va forjando sin necesidad de m�s.�Y c�mo proteges tu autoestima con la comparativa constante que hay, y m�s ahora que tienes una ventana infinita con las redes?El deporte te hace fuerte y te da una gran confianza en ti misma. Desde peque�a te enfrentas a muchos retos y situaciones dif�ciles, pero sigues adelante porque tienes un objetivo y un sue�o. Creo que esa autoestima se construye en ese proceso. En mi caso, intento tratarme bien a m� misma. Cuando algo no sale bien, me digo: "Venga, puedes hacerlo. Hoy es un mal d�a, pero ma�ana ser� mejor, poco a poco". Esa forma de pensar para m� es clave.�Qu� le dir�as a una ni�a que se inspira en ti?Que disfrute del camino, porque nunca es perfecto. Siempre hay bajadas y subidas, pero hay que vivir cada momento y aprender de todos ellos para seguir creciendo. Ser consciente de eso y trabajar d�a a d�a por lo que sue�as es lo que, al final, te acerca a cumplirlo.�Tienes alg�n ritual o man�a de antes de entrar al campo?Podr�a decir muchas, como cualquier jugadora. Pero tengo una rutina muy sencilla: llevo unas espinilleras personalizadas con fotos de mi familia y siempre les doy un beso antes de salir al campo. Tambi�n pienso en mi abuelo, que falleci�. En los d�as en los que estoy m�s nerviosa, intento conectarme con esa sensaci�n de calma y centrarme en lo que el equipo necesita de m�. Adem�s, suelo marcarme tres objetivos antes de cada partido para mantener la concentraci�n y no dispersarme. Para m�, todo se basa en eso: estar centrada. �Y en tu tiempo libre qu� te gusta hacer?Ahora que tengo m�s tiempo, estoy en una etapa de descubrirme un poco. Durante mucho tiempo todo giraba en torno al f�tbol, y de repente me he preguntado: "�Qu� le gusta a Silvia como persona?". Estoy aprendiendo a disfrutar de una vida m�s tranquila, sin la exigencia constante de la competici�n. Sigo entrenando, pero ahora lo hago por m�, por cuidarme y sentirme bien, no por competir. Tambi�n estoy valorando cosas m�s simples del d�a a d�a: ir a tomar un caf� con una amiga sin prisas, pasear sola o simplemente estar m�s relajada. Estoy intentando aprovechar esta paz y conocerme mejor fuera del deporte.Te veo alg�n tatuaje por ah�, �tienes alguno que sea muy especial para ti?Cuando me fui de casa con 16 a�os y llegu� a un vestuario con jugadoras de 30, fue un cambio muy duro. No sab�a c�mo funcionaba un equipo profesional ni c�mo encajar en un entorno completamente nuevo, y el primer a�o lo pas� bastante mal. Llamaba a mis padres llorando porque sent�a que no encontraba mi lugar. En un momento de mucha duda les dije que me costaba ser yo misma con la gente. Mi padre me envi� una frase que dec�a: "No es ni bueno ni malo ser diferente, sino tener el valor de ser t� mismo". Ese mensaje hizo clic en m�. A partir de ah� empec� a cambiar la forma en la que me mostraba, a aceptarme y a vivir con m�s naturalidad, siendo yo misma. Con el tiempo quise incluso tatuarme esa frase, porque representa un antes y un despu�s en mi vida.F�tbol Femenino