DJECA najbolje napreduju u okruženju ispunjenom toplinom, povezanošću i pozitivnošću. U odgoju, koji je često zahtjevan i kaotičan, roditelji se suočavaju s izazovima poput ispada bijesa, suparništva među djecom ili problema u školi. No, stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da postoji pristup poznat kao pravilo 5:1, koji može pomoći i vama i vašem djetetu da se usredotočite na pozitivne strane djetetova ponašanja, umjesto da se bavite isključivo izazovima ili negativnim postupcima, piše Parents.
Što je pravilo 5:1?
Pravilo 5:1 potječe od psihologa dr. Johna Gottmana, čije je istraživanje o brakovima pokazalo da su u stabilnim vezama na svaku negativnu dolazilo otprilike pet pozitivnih interakcija. Iako je izvorno proučavano kod parova, načelo se jednako primjenjuje i na djecu, koja se razvijaju kada toplina, ohrabrenje i povezanost daleko nadmašuju kritiku ili kaznu.
"Pravilo 5:1 u roditeljstvu smjernica je za izgradnju zdravih odnosa", objašnjava dr. Carla C. Allan, klinička psihologinja. "Kada ga roditelji dosljedno primjenjuju, služe kao model za emocionalnu regulaciju, smanjuju stres u obitelji i pomažu u izgradnji povjerenja i otpornosti kod djece. U početku se primjena ovog omjera može činiti neobičnom, usiljenom ili čak smiješnom, ali koristi su značajne."
